Hier findest du hilfreiche und ausführliche Blog-Posts rund um das Thema Sex!

In diesem Artikel erfährst du, warum eine Beziehung ohne Sex oftmals zum Scheitern verurteilt ist und in welchen Fällen sie womöglich doch funktioniert. Außerdem gebe ich dir hier zwei Impulse, die dich und deinen/deine Partner(in) zu einer für beide befriedigenden Lösung führen. In meiner Arbeit als Beziehungspsychologe ist das Thema Beziehung ohne Sexualität immer wieder […]

Potenzprobleme sind nicht nur ein schambehaftetes Thema. Sie sind auch weit verbreitet. Allein in Deutschland leiden mehrere Millionen Männer darunter und würden ihre Potenz entsprechend gerne steigern. Hierzu gibt es mittlerweile zahlreiche bewährte Methoden, deren Wirkung wissenschaftlich untersucht und belegt ist. In diesem Artikel findest du eine ausführliche Übersicht über die bewährtesten Methoden und Strategien, […]

Viele Männer wünschen sich, beim Sex nach Wunsch später kommen zu können. Ein verständlicher Wunsch – denn beim Sex zu früh zu kommen und die Partnerin unbefriedigt zu lassen, ist für die meisten Männer ein unangenehmes und frustrierendes Gefühl. In diesem Artikel findest du deshalb 8 Tipps, die dir zuverlässig dabei helfen eine starke sexuelle […]

  Während dem Sex lässt die Erektionshärte einfach nach, oder geht ganz verloren? Manchmal hast du Schwierigkeiten überhaupt einen hoch zu bekommen? Eine harte und ausdauernde Erektion beim Sex gilt in unserer Gesellschaft als Zeichen von Männlichkeit und Liebhaber-Qualität. Aus genau diesem Grund löst eine mangelnde Erektion bei vielen Männern großen Schmerz, Unsicherheit und sogar Versagensangst […]

  Die zielsichere Fähigkeit eine Frau beim Sex richtig befriedigen zu können – das ist ein wahrhaft großer Traum vieler Männer! Das Verrückte ist: Eigentlich ist dieser Traum gar nicht so weit weg und auch gar nicht so schwer zu erreichen. Das einzige, was den meisten Männern auf ihrem Weg dorthin fehlt, ist ein fundiertes […]

  Kegel Übungen gelten in der heutigen Zeit als die mit Abstand beste Körperübung für eine erfüllende Sexualität. Aber nicht nur für den Sex ist das Kegel Training wertvoll: Sie liefern Männlein wie Weiblein eine ganze Reihe von Vorteilen. So entfalten Kegel Übungen ihre Wirkungskraft in folgenden Bereichen: Sie steigern die Empfindsamkeit im Genitalbereich (für […]

  Du bist auf der Suche nach den erogenen Zonen am Körper deiner Partnerin, die ihre sexuelle Ekstase gewaltig in die Höhe treiben und ihre Lust nach dir in’s Unermessliche befördern? Dann bist du hier an genau der richtigen Stelle gelandet. Denn genau diese 11 (+1) geheimen erogenen Zonen wollen wir in diesem Artikel ganz […]

  Besser in der Kiste zu werden – das ist ein tiefes Bedürfnis, das ganz schöne vielen Menschen nah am Herzen liegt: Es hakt irgendwo, der Sex ist langweilig, man kommt sich planlos vor, ist unzufrieden mit dem Sex oder hat Angst, dass der Partner unzufrieden ist. Der erste Schritt ist dann oft der Griff […]

Deine Libido ist nicht mehr die, die du noch von früher von dir kennst? Dieser Durst nach Sex ist verschwunden, und so gern du ja eigentlich mit deiner Partnerin schlafen würdest, der Gedanke an Sex lässt dich meist leider (einfach) komplett kalt? Vielleicht bist du an einem Punkt, an dem du dich fragst: Was ist […]

Testosteron ist das Hormon, das Männer zu Männern macht. Es beeinflusst ganz entscheidend die Lebensqualität, dein Selbstbewusstsein und ist nicht ohne Grund das wichtigste und wohl auch berühmteste Sexualhormon. Testosteron beschleunigt den Muskelaufbau, verbessert die Laune, macht die Stimme tiefer, steigert die Energie und macht dominanter. Testosteron ist die treibende Kraft hinter einer hohen Libido, […]

In der Sexualität liegt die Kraft vollkommene Erfüllung zu erleben. Durch Sex haben wir die Chance tiefe Verbundenheit mit unserem Partner, aber auch mit uns selbst zu spüren. In der Sexualität liegt das Potential eine stärkere Verbindung zu uns selbst aufzubauen. Und schließlich hat Sex natürlich das Potential einfach unglaublich viel Spaß zu machen. Leider […]

Musik kann einen absolut massiven Einfluss darauf haben, wie wir Sex mit unserem Partner/Partnerin haben. Musik kann den Sex intensiver machen, leidenschaftlicher machen, schmutziger machen, animalischer machen, romantischer machen, liebevoller machen und intimer machen. Vorausgesetzt, der Sound ist weise gewählt. Und genau deshalb haben wir uns heute hier zusammengefunden… Damit du an der musikalischen Front […]

Jeder Mann, der beim Sex regelmäßig zu früh kommt, wünscht sich ganz genau eine Sache: Im Bett länger durchhalten zu können. Warum? Weil es einfach ein verdammt unangenehmes, ja sogar schmerzhaftes Gefühl ist, unkontrolliert zu früh zu kommen und die Partnerin unbefriedigt (und vielleicht frustriert) zurückzulassen. Vermutlich geht es dir aktuell genauso. Denn sonst wärst du […]

Die Lust von Männern und Frauen unterscheidet sich maßgeblich. Die Erregung der Männerwelt lässt sich gut mit einem Gasherd vergleichen. Das Knöpfchen muss nur gedreht werden, schon ist die Höchstleistung an Energie da. Genauso reicht es jedoch, den Knopf in die andere Richtung zu bewegen, damit die Flamme sofort erlischt. Ein visueller Reiz, etwa die Freundin […]

Keine andere sexuelle „Funktionsstörung“ sorgt für so viel Leid und Verzweiflung in der Männer- (und Frauen-)Welt, als ein vorzeitiger Samenerguss. Doch ab wann genau spricht man von einem vorzeitigen Samenerguss und welche Lösungsansätze gibt es, um das unangenehme Problem zu beseitige? Fragen, die sich viele Männer stellen und fragen, die in diesem Artikel eine Antwort […]

Das gute alte Beckenbodentraining für Männer ist stark im Kommen. Und das zurecht! Denn es liefert dir unzählige gesundheitliche, wie auch sexuelle Vorteile, auf die kaum ein Mann gerne verzichten würde. Der Beckenboden, gerne auch als PC-Muskel oder Potenzmuskel bezeichnet, gilt als DER wichtigste Muskel für eine erfüllte Sexualität überhaupt! Warum ist das so? Hier […]

  Es war unser erstes Date. Wir trafen uns mit einer Flasche Wein und einer Picknick-Decke im Park. So saßen wir da, plauderten, tranken, lachten und diskutierten. Das Mädchen, dass mir gegenübersaß, hieß Susi. Als ich ihr in die Augen schaute, sah ich eine fremde Frau, die ich kaum kannte. Ich spürte eine klare Distanz […]

  „Bei unserem dritten Date waren wir was trinken und sind danach zu mir! In dem Moment war mir sofort klar: Jetzt wird es passieren…endlich! Zu Hause lege ich sie auf mein Bett, wir ziehen uns aus, knutschen rum, berühren uns, haben Spaß! Wahnsinn! Was für eine tolle Frau, und sie ist hier bei mir […]

  Deine Freundin will keinen Sex mehr mit dir. Einerseits kocht da in dir immer wieder das Verlangen nach Sexualität auf, aber andererseits hast du keinen Bock mehr, wieder „angekrochen“ zu kommen? Und diese Ablehnung, die du oft erfährst, fühlt sich einfach nur – mit Verlaub – scheiße an? Erstmal: Dir geht’s wie unzähligen Männern […]

  Du machst dir Sorgen, weil du keine Lust auf Sex hast? In deiner Partnerschaft ist eigentlich alles in Ordnung, aber irgendwie verspürst du einfach keine Lust mehr auf deine Partnerin obwohl in deiner Partnerschaft sonst alles in Ordnung ist? Eine Studie des Journal of Sexual Medicine berichtete, dass Frauen, die genügend schlafen auch mehr Spaß an […]

  Zu früh kommen ist nichts, was sich ein Mann gerne eingesteht. Es tut weh, nagt am Selbstbewusstsein und stellt so manche Beziehung ganz schön auf die Probe. Viele Männer leiden so sehr darunter, dass sie den Sex gar nicht mehr richtig genießen, sondern voller innerer Anspannung und sogar Ängstlichkeit sind. Noch schlimmer als zu […]

  Der sagenumwobene PC-Muskel ist in Sachen Sex DER wichtigste Muskel überhaupt. Das richtige PC-Muskel Training und die richtige Sensibilisierung für diesen Muskel kann für dich als Mann maßgebliche Verbesserungen für dein Sexleben bedeuten. Die Vorteile eines guten PC-Muskel Trainings: Du steigerst deine Empfindungsfähigkeit im Genitalbereich (ohne, dass du dadurch schneller kommst). Du kannst deine […]

  Vermutlich ist dir Fit2Love in der TV-Werbung aufgefallen und nun fragst du dich, ob das Programm gut ist und ob sich der Kauf lohnt! Dass Fit2Love wohl die Aufmerksamkeit tausender Männer auf sich gezogen hat, dürfte klar sein! Daher zunächst mal einen Applaus dafür, dass Fit2Love dieses so wichtige Thema auch in den klassischen […]

  Welcher Mann möchte sich nicht stetig im Bett verbessern? Welcher Mann liebt es nicht seine Partnerin nach dem Sex mit einem glücklichen Strahlen neben sich im Bett liegen zu sehen? Über wertvolle Tipps und Ratschläge sind wir Männer immer dankbar. Und genau solche Tipps habe ich heute haufenweise für dich im Gepäck! Sex ist […]