Frau befriedigen – 5 Geheimnisse über die weibliche Sexualität

Wie kann man eine Frau richtig befriedigen? Männer scheitern oft nicht an fehlender Technik, sondern am fehlenden Verständnis für die weibliche Erregung. 

Eine Frau zu befriedigen bedeutet mehr, als sie mechanisch zum Orgasmus zu bringen.

Es geht um mentale Erregung, emotionale Verbindung und gezielte Stimulation der richtigen Zonen.

In diesem Artikel erfährst du:

• wie weibliche Lust wirklich funktioniert,

• welche Fehler Männer häufig machen

• und welche Techniken Frauen tatsächlich zum Höhepunkt bringen.

Frau befriedigen beginnt im Kopf – nicht zwischen den Beinen

So entsteht echte weibliche Erregung

Wenn Entspannung und Sicherheit da sind, kann Erregung überhaupt erst entstehen. Doch was bringt sie wirklich in Gang?

Neben körperlicher Stimulation spielt vor allem die Spannung zwischen euch eine entscheidende Rolle.

Wie du sprichst, wie du sie berührst und wie präsent du im Moment bist, beeinflusst ihre Lust oft stärker als reine Technik.

Schauen wir uns deshalb 3 Dinge an, die weibliche Erregung besonders stark auslösen können.

1. Dirty Talk richtig einsetzen

Dirty Talk ist eine der direktesten Möglichkeiten, eine Frau mental zu stimulieren.

Dabei geht es nicht darum, sofort extrem explizit zu werden. Viel wirksamer ist es oft, langsam Spannung aufzubauen und ihr zu zeigen, was gerade in dir vorgeht.

Zum Beispiel indem du:

• ihr sagst, was dich besonders an ihr erregt

• beschreibst, was du gerade fühlst

• dich an intensive Momente erinnert, die ihr gemeinsam erlebt habt

• andeutest, was du später noch mit ihr vorhast

Wenn du merkst, dass sie darauf reagiert, kannst du langsam intensiver werden und mit Fantasien oder dominanteren Aussagen spielen.

Der wichtigste Punkt bleibt dabei immer derselbe: Authentizität.

Deine Worte sollten sich natürlich anfühlen und zu dir passen. Wenn du noch wenig Erfahrung damit hast, taste dich einfach Schritt für Schritt heran.

2. Führung und Präsenz statt Performance

Eine weitere starke Quelle weiblicher Erregung ist deine Präsenz.

Viele Männer versuchen beim Sex möglichst perfekt zu performen und kontrollieren dabei jede Bewegung. Dadurch wirken sie oft angespannt und zurückhaltend.

Für viele Frauen ist das Gegenteil deutlich erregender: Ein Mann, der in sich ruht, selbstbewusst wirkt und die Situation entspannt führt.

Wenn sie spürt, dass du dich wohlfühlst, sie wirklich begehrst und die Situation sicher leitest, fällt es ihr leichter loszulassen.

Diese Mischung aus Präsenz, Ruhe und Begehren wirkt häufig stärker als jede einzelne Technik.

3. Wie Berührung mentale Spannung verstärkt

Auch Berührungen können mentale Erregung stark verstärken.

Dabei geht es nicht nur darum, wo du sie berührst, sondern wie du es tust.

Langsame, bewusste Berührungen am ganzen Körper können Spannung aufbauen und ihre Aufmerksamkeit stärker auf den Moment lenken.

Viele Frauen reagieren besonders intensiv auf Berührungen, die:

• selbstbewusst

• bewusst geführt

• und mit spürbarem Begehren ausgeführt werden

Hautkontakt, Nähe und körperliche Präsenz können dadurch selbst ohne direkte Stimulation der erogenen Zonen starke Erregung erzeugen.

Bis hierhin ging es darum, Erregung und Spannung aufzubauen.

Jetzt schauen wir uns nun die konkreten Techniken an, mit denen du diese Erregung körperlich weiterführen kannst.

Die Sagenumwobene Technik Des „Frau Befriedigens“!

Zwei Dinge weißt du jetzt:

Erstens: Die wichtigste Grundlage eine Frau befriedigen zu können ist das Loslassen und Entspannen ihrerseits und die Abwesenheit von ablenkenden Gedanken.

Und zweitens: Ihre mentale Stimulation ist immer das wichtigste.

Und nun kommt als dritter Punkt dazu, was du auf rein körperlicher Ebene tust, um eine Frau richtig befriedigen zu können.

Tja, das Ding mit der körperlichen Ebene ist:

Jede Frau ist hier so wahnsinnig verschieden und das aller wichtigste ist, dass du dir die Chance gibst ihren Körper mit der Zeit mehr und mehr kennen zu lernen und dass ihr gemeinsam miteinander experimentiert.

Dieses gemeinsame Erkunden ist eigentlich das zentralste Element, wenn es um körperliche Techniken geht.

Zu verschiedenen Ektasetechniken gibt’s ein paar Evergreen-Artikel auf diesem Blog, die du unbedingt auschecken solltest (was dich davon interessiert am besten einfach in einem neuen Tab öffnen und später lesen):

Nachfolgend gebe ich dir hier ein paar Prinzipien an die Hand, die definitiv immer richtig sind und dir extrem dabei helfen können, deine Frau zum Orgasmus zu bringen.

Von Variation und Vielseitigkeit hin zu Monotonie und Stupidität

Auf Gut-Deutsch gesagt: Frauen lieben natürlich vielseitige Stimulation. Verschiedene Stoßtechniken, Bewegungen, Geschwindigkeiten und Härtegrade sind vor allem in den Anfangszügen eines sexuellen Erlebnisses absolut super und abwechslungsreich.

Umso mehr ihre Erregung aber steigt und sie sich langsam aber sicher in Orgasmus-nahe Regionen bewegt, schätzen es die meisten Frauen, wenn du bei einer kontinuierlichen und monotonen Art der Stimulation bleibst. Das gibt ihr die Möglichkeit, sich auf die Stimulation zu konzentrieren und sich mehr und mehr darauf einzulassen.

Das gilt für penetrativen Sex genauso wie für das Fingern oder Oralsex.

Heißt also unter dem Strich: Umso näher das finale rückt, desto monotoner darfst du sie (für gewöhnlich) stimulieren.

Millimeter sind oftmals entscheidend

Für uns Männer ist sexuelle Stimulation auf einer rein physischen Ebene meistens so verdammt simpel:

Rein-und-raus, rein-und-raus = Super tolles Gefühl = Orgasmus (früher oder später).

Bei Frauen: Not so much.

Frauen reagieren teilweise so extrem sensibel auf kleinste Veränderungen des Winkels und der Tiefe deiner Stöße, dass sie es selbst kaum genau beschreiben können, was sie genau brauchen.

Hier heißt es also: Experimentieren und genau darauf achten, welche Bewegungen deinerseits heftigere Reaktionen ihrerseits hervorrufen.

Und denk daran: Schon eine minimale Veränderung deiner Stoß/Leck/Finger-Technik kann hier oftmals den entscheidenden Unterschied machen.

Bei penetrativem Sex und beim Fingern bist du meistens auf dem richtigen Weg, wenn du einen „Aufwärts-Winkel“ mit deinem Penis/deinen Fingern wählst, sodass du die Seite der Vagina stimulierst, die Richtung Bauchdecke geht. 

Warum das so ist, besprechen wir im nächsten Absatz!

Übrigens: Hast du sexuelle Unsicherheiten im Bett, weil du keine Erektion aufbauen und aufrechterhalten kannst, oder weil du zu früh kommst? Dann mach dieses kurze Quiz:

Frau richtig befriedigen: G-Punkt, Kitzler und Co.

Natürlich gibt’s bei der Technik zur Befriedigung einer Frau die besonders erogenen Zonen der Frau zu beachten. Ich habe zu den erogenen Zonen einen ganz eigenen detaillierten Artikel geschrieben, den du hier findest (am besten einfach in einem neuen Tab öffnen und später lesen):

Erogene Zonen der Frau – die heimlichen Lustschalter der weiblichen Ekstase

Auch wenn Frauen individuell sind, gibt’s doch eine Handvoll, die bei fast allen Frauen gleich sind.

Dazu gehört einerseits der sagenumwobene G-Punkt.

Der G-Punkt ist eine etwa münzengroße Zone 3-5 cm innerhalb ihrer Vagina auf der Seite Richtung Bauchdecke. Diese Zone fühlt sich etwas rau und geriffelt und kann bei zunehmender Stimulation etwas stärker hervortreten.

Den G-Punkt kannst du beim Fingern und bei penetrativem Sex stimulieren. Wie genau das geht, was es zu beachten gibt und welche Stellungen sich am besten dazu eignen, findest du hier:

G-Punkt finden und stimulieren – der ultimative G-Punkt Artikel

Über den G-Punkt kannst du eine Frau übrigens auch zum Squirten bringen. Das ist für Frauen besonders intensiv und erregend. Wie das genau funktioniert, erfährst du in diesem Artikel.

Und dann gibt’s da natürlich noch die allseits bekannte Klitoris. Wie du diese am besten verwöhnst erfährst du hier:

Frauen Finger – 5 Techniken für ekstatische Orgasmen

Nur ganz grundsätzlich möchte ich unbedingt eine Sache zu den großen erogenen Zonen der Frau loswerden:

Stürz dich nicht auf diese Stellen wie die Motte auf’s Licht.

Spar sie besonders am Anfang aus und schenke ihnen nicht zu viel Beachtung. Konzentriere dich stattdessen darauf, diese Zonen nur zu umspielen, sodass deine Partnerin Lust auf mehr bekommt.

So kannst du mehr und mehr Spannung aufbauen, bis sie an einem Punkt ist, an dem sie sich einfach nur sehnlichst wünsch, dass du ihre erogenen Zonen nun endlich ausgiebig verwöhnst.

Letztes Kapitel: Was Frauen Wirklich Wollen…

Weißt du, was Frauen im Bett wirklich wollen?

Etwas, dass sie bisher sicherlich erst von sehr, sehr wenigen Männern bekommen haben und vielleicht sogar noch nie erlebt haben…?

Ich verrate es dir:

Sex, der völlig losgelöst ist von jeglicher Zeit und Raum. Sex, der sich so anfühlt als würde es kein Ziel und kein Finale geben. Sex, der einfach nur im hier und jetzt stattfindet, ohne einen Gedanken an das, was später kommt oder irgendein Bestreben auf den Orgasmus.

Wenn eine Frau beim Sex das Gefühl hat, sich völlig im hier und jetzt verlieren zu können, nichts tun zu müssen, sich völlig in die Hand des Mannes begeben zu können und einfach nur geschehen zu lassen, was auch immer geschieht, dann ist es ihr möglich wahre, intensive sexuelle Ekstase zu erleben.

Das ist ihr Weg, zu wirklich intensiven körperlichen und emotionalen Reaktionen, zu intensiven Orgasmen und auch multiplen Orgasmen.

Was ist dafür wichtig?

Wichtig ist, dass du, lieber Mann, aufhörst auf ihre Befriedigung zu Gieren. Viele Männer tun nämlich genau das: Sie sind viel zu bemüht darum die Partnerin irgendwie zum Höhepunkt zu bekommen.

Was sie aber meistens nicht wissen ist:

Jede Frau spürt das. Zielsicher. Von wie vielen Frauen habe ich das schon gehört:

„Ich spüre, dass er sich bemüht mich zum Höhepunkt „zu bekommen“. Ich fühle mich dann unter Druck gesetzt, einen Höhepunkt zu haben, oder habe sogar das Gefühl, ein Orgasmus wird von mir erwartet!“

Und genau dieser Druck, den du mit deinen Bemühungen unbewusst ausübst, ist ein Killer dafür, eine Frau befriedigen zu können.

Lass den Moment zählen. Nicht den Orgasmus. Genießt den Weg und kümmert euch nicht um das Ziel.

Strahle Entspannung, Gelassenheit und Selbstsicherheit aus und sie wird in der Lage sein, sich ganz in deine Führung fallen zu lassen.

Genau darum geht’s. Und so kommt die weibliche Befriedigung im Grunde wie von selbst.

Wenn du jetzt sagst: „Jou, das klingt stimmig für mich und ich möchte lernen, genau so einen Sex zu haben“, dann komm unbedingt in mein kostenloses Online-Training. Dort geht’s ganz genau darum und ich beschenke dich mit vielen Tipps, Tricks und Informationen für ein gigantisches Sexleben und starkes sexuelles Selbstbewusstsein! Trag dich einfach unten ein und ich freue ich, dich gleich auf der anderen Seite begrüßen zu dürfen (Deine Daten werden selbstverständlich vertraulich und anonym behandelt).